Задержка месячных на нервной почве симптомы. Длительные месячные при отсутствии явных патологий. Роль нервной системы в смещении менструального цикла

Многих интересует, может ли быть задержка месячных из-за стресса? Нахождение в стрессовых ситуациях безусловно оказывает негативное влияние на функционирование мозговых структур. Это касается также областей центральной нервной системы, регулирующих работу яичников у женщин. Из-за воздействия стресса происходят разлады в полноценном функционировании областей коры головного мозга, которые отвечают за регулирование цикла менструации. Вследствие этого месячные могут задерживаться и проходить болезненно.

Причины задержки месячных в результате стресса

То, как функционируют репродуктивные органы женщины, зависит от гормонов, выбрасываемых в состав крови. Если этот процесс дает сбой, могут появиться сдвиги цикла, новообразования на органах, их патологии или же развиться бесплодие. Однозначно нельзя говорить, что, если у девушки появились проблемы с репродуктивной системой или задержка месячных, стресс — единственный фактор, который мог это спровоцировать. Каждая женщина индивидуальна, поэтому причинами сбоя цикла могут быть любые физиологические особенности ее организма. Причинами, по которым может задержаться менструация, могут быть:

ожидание появления на свет малыша;
болезни, связанные с половой системой женщины и нарушением функционирования эндокринных органов;
резкая смена климатических условий;
нахождение в атмосфере стресса.

Явление, когда шестой месяц у женщины отсутствуют месячные, называют аменорея. Это заболевание очень серьезное, поэтому необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и исследовать его первопричину. Если же задержка месячных из-за стресса длится не более пяти дней, беспокоиться не стоит. Такая картина считается нормальной для женщины любой возрастной категории.

Организм человека очень сложно устроен. Все органы и системы в нем тесно связаны между собою, поэтому у женщины, которая пережила стресс, может легко сбиться менструальный цикл. Это происходит потому, что выброс в кровь гормонов, ответственных за проходящие в репродуктивных органах процессы, резко сокращается. Очень часто проблемы задержки месячных при стрессе присутствуют у молодых девушек, когда они переживают перед сдачей ответственных экзаменов, или же впервые вступают в половые отношения. У женщин постарше такое явление может быть следствием усталости на работе, или же не сложившихся отношений с другими сотрудниками.

Очень важно знать, сколько может быть задержка месячных, спровоцированная стрессом. Беспокоится не стоит, если этот срок не превышает пяти дней. Когда менструации нет дольше, необходимо задуматься над своим здоровьем и во всю мочь бежать к специалистам.

Лечение задержки менструации из-за стресса

Когда женщина приходит к врачу с проблемой сбоя цикла, он первым делом интересуется, может ли быть задержка месячных из-за стресса. Пациентке советуют постараться исключить из жизни все факторы, которые оказывают пагубное влияние на нервную систему. Насколько эффективно будет лечение, напрямую зависит от соблюдения сопутствующих рекомендаций:

устранение главного стрессового фактора;
поиск занятия, которое поможет расслабиться и снизить эмоциональную перегрузку;
обеспечить организму полноценный отдых и сон, а также избавить его от чрезмерных нагрузок физического характера;
проведение коррекции режима питания;
отправиться к психотерапевту на консультацию и пройти все необходимые сеансы терапии;
употреблять препараты имеющие успокоительное действие, а также иммуностимуляторы;
если все вышеперечисленные пункты были соблюдены, а желаемый результат отсутствует, возможно потребуется курс гормональных препаратов. Это поможет провести восстановление функций репродуктивных органов.

Не стоит недооценивать влияние народных средств на восстановление цикла менструации, который задерживается в результате стресса. Стоит помнить, что применять их можно только с разрешения врача. Существуют такие проверенные рецепты народной медицины:

провести восстановление гормонального фона в организме может настой корня лопуха. Принимать его нужно курсом в течение нескольких месяцев. Столовую ложку настоя пьют до еды три раза в день;
справиться с задержкой менструального цикла помогает отвар из корня одуванчика. Принимать его нужно по половине столовых ложки два раза в день;
устранить проблему и наладить цикл помогают ванночки для ног. Делать их нужно два раза в день в течение пятнадцати минут. В подогретую до 45° воду добавляют морскую соль и горчицу.

Не нужно относиться с недоверием к тому, что стресс может оказывать негативное влияние на репродуктивную систему женщин и приводить к задержке менструации. Лучше постараться избегать перенапряжений, или же сократить к минимуму нахождение в стрессовой атмосфере, чтобы снизить риск задержки месячных и появления других заболеваний.

Почти никто из взрослых людей не осознает, насколько губительны для организма состояние стресса и хроническая усталость. На самом деле регулярная нехватка сна, нервозность, раздражительность, конфликты на работе и в семье плавно и незаметно, но неминуемо приводят к развитию болезней. Один из первых "звоночков" - это задержка месячных из-за стресса. Обычно эта патология легко обратима, но придется приложить усилия и изменить свой образ жизни для возобновления менструального цикла.

Причины аменореи - задержки и полного отсутствия менструации

Среди наиболее распространенных причин задержки менструации у относительно здоровой женщины можно выделить следующие:

гормональный сбой вследствие сильного нервного потрясения;
аменорея вследствие строгой диеты или голодовки;
сбой выработки половых гормонов;
хронический длительный стресс, отсутствие сна;
депрессия или тревожное расстройство в запущенной стадии.

Говорить о том, что превалирует какая-то одна причина, не имеет смысла. Организм каждой женщины индивидуален, а качество и наличие менструации - это прямое последствие гормонального баланса в организме женщины. Так что даже опытному врачу бывает сложно определить, произошла задержка месячных из-за стресса, или причина в наличии каких-то более серьезных хронических заболеваний.

Нельзя ставить себе диагноз самостоятельно. Если женщина подозревает, что сильный стресс и задержка месячных взаимосвязаны, то следует высказать свои предположения на консультации у гинеколога. А сидеть и ждать, пока цикл восстановится, может быть попросту опасно, так как в это время может развиваться какой-то действительно неблагоприятный процесс в организме, который угрожает всей жизнедеятельности.

Что может стать источником хронического стресса

Для того чтобы примерно представлять себе состояние следует знать о критериях, которые используют врачи-психиатры при постановке такого диагноза:

отсутствие регулярного здорового сна на протяжении больше чем одного месяца;
конфликты на работе и в семье, которые доводят женщину до состояния, которое сопровождается нервным тиком, судорогами, и прочими физическими проявлениями психоэмоционального дискомфорта;
стремительное похудение - если женщина отказывается принимать пищу по причине психоэмоциональных перегрузок, то ИМТ может упасть ниже 17 баллов, в результате чего аменорея может наступить попросту от истощения;
тяжелая физическая работа при недостаточном сне и плохом питании почти гарантированно приводит к серьезным психическим и нервным перегрузкам;
женщина, которая регулярно испытывает на себе агрессию или считает, что ее жизнь может подвергнуться опасности, также находится в условиях хронического стресса.

Влияние усталости и стресса на женское здоровье

Стоит заметить, что хроническая усталость и стресс крайне негативно отражаются не только на женском здоровье, но и на мужском. Страдает не только половая система, но и нервная, сердечно-сосудистая. Эти повреждения, в свою очередь, приводят к заболеваниям и нарушению функционирования прочих органов.

Для того чтобы распознать наверняка, произошла ли задержка месячных из-за стресса или по иным причинам, следует обратиться к опытному гинекологу. О сроках и о том, когда точно пора бежать к врачу, сказано ниже.

Как понять, что причина задержки - именно стрессовое состояние

Считается, что по причине нервного переутомления и стресса может произойти задержка около пяти дней. Задержка месячных после сильного стресса, как правило, не может обрушить цикл полностью. Менструация должна наступить, но произойдет это спустя примерно неделю от привычной даты.

При этом характер менструации не меняется. То есть, если и до сильного стресса выделения были обильными - они останутся такими и после факта задержки месячных из-за стресса. А вот если характер выделений изменился - они стали болезненными, чрезмерно густыми или обильными - это повод поскорее обратиться к врачу и пройти обследование.

Может ли задержка месячных из-за стресса быть дольше недели? Нет, такое встречается крайне редко. Например, если женщина на фоне усталости и нервозности не принимала пищу, аменорея может наступить от истощения, в этом случае цикл может не восстанавливаться на протяжении долгих месяцев. А вот если произошла задержка месячных на фоне стресса, и это единственная причина, то менструация, как правило, наступает на 4-5 день после ожидаемой даты.

Стоит повториться, что женский организм - это устройство крайне непредсказуемое. Поэтому ответить на вопрос "сколько может быть задержка месячных при стрессе" точно не сможет даже опытный врач-гинеколог. Средняя продолжительность задержки по причине стресса - от 4 до 7 дней. Если менструация так и не появилась - это повод обеспокоиться своим здоровьем, срочно сделать тест на беременность и явиться на осмотр к врачу-гинекологу.

Как нормализовать менструальный цикл в условиях хронического стресса

Если стало точно известно, что беременности нет, гормоны в норме, хронических заболеваний органов мочеполовой системы не обнаружено, то становится очевидным, что причина задержка месячных из-за стресса. Что делать в такой ситуации? Конечно, не стоит сразу бежать на прием к психиатру. Можно полностью нормализовать свое психоэмоциональное состояние без визита к врачу, главное - захотеть этого и изменить свой образ жизни.

Первая задача - избавиться от травмирующего фактора. Чтобы это сделать, надо проанализировать свой образ жизни. Может, надо сменить работу или прервать отношения, которые заставляют нервничать? Часто девушки страдают от несчастной любви или живут с мужем-абьюзером годами, что становится причиной тяжелого психоэмоционального состояния, а в некоторых случаях даже психических расстройств. Если не получается самостоятельно прервать порочный круг, то можно обратиться за советом к психотерапевту. Сеансы с грамотным специалистом помогут восстановить мир в душе, как следствие, улучшится и физическое здоровье, нормализуется цикл.

Можно прибегнуть к помощи специальных растительных препаратов, которые помогут сохранить нервное здоровье.

"Фитоседан" - препарат на основе натуральных трав для восстановления психоэмоционального состояния

Это отличный препарат для избавления от стресса и нормализации сна, употребление которого на регулярной основе помогает восстановить цикл. Если причина задержки месячных - стресс, и помимо этого, все остальные факторы состояния здоровья в норме, то следующая менструация должна прийти вовремя.

"Фитоседан" представляет собой упаковку, в которой 20 фильтр-пакетиков. Следует их заваривать, как обычный чай, и принимать по пол стакана перед каждым приемом пищи.

В состав препарата входят следующие действующие компоненты:

корни валерианы лекарственной,
трава душицы обыкновенной,
трава донника,
трава тимьяна ползучего,
трава пустырника.

Этот препарат не вызывает ни медикаментозной, ни психологической зависимости. Можно смело принимать его лицам с расстройствами сна, так как бессонница - это одно из прямых показаний к приему "Фитоседана".

Стоит ли принимать гормональные препараты, если произошла задержка месячных из-за стресса

Большинство девушек очень впечатлительны и даже при небольшой задержке начинают подыскивать себе гормональный препарат. На самом деле, задержку из-за стресса нет смысла лечить столь серьезными препаратами.

Гормоны - это очень тонкий баланс, и при его нарушении можно ждать по-настоящему серьезных последствий, вплоть до появления новообразований. Чтобы не нарушить баланс, ни в коем случае нельзя самовольно принимать препараты подобного рода. Даже гормональные контрацептивные препараты должен выписывать опытный врач, ни о каком самостоятельном приеме не может идти и речи.

Оправдан ли прием антидепрессантов при хроническом стрессе

Антидепрессанты - это препараты, которые способны довольно быстро привести психоэмоциональное состояние женщины к полной или относительной норме. Однако купить эти таблетки можно только при наличии рецепта от врача-невропатолога или психиатра.

Если степень стресса достигла той критической отметки, при которой наступила аменорея - это сигнал, что больше нельзя пускать свое психологическое состояние на самотек. Конечно, мысль явиться на прием к психиатру многим кажется кощунственной. Однако если есть необходимость в приеме антидепрессантов, то консультации со специалистом не избежать. Самые действенные и популярные препараты такого рода - "Прозак" (и его дешевый аналог "Флуоксетин"), "Пароксетин" и многие другие. Самостоятельный прием их запрещен, однако если такие таблетки выпишет врач, то результат лечения может превзойти все ожидания.

Как восстановить свое психоэмоциональное состояние без использования медикаментозных препаратов

Можно обойтись без таблеток, если соблюдать простые правила психологической "гигиены":

регулярно выделять хотя бы 8 часов на сон;
заниматься йогой, плаванием и прочими умиротворяющими видами нагрузки;
отказаться от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем, так как такой образ жизни губителен для клеток нервной системы и способен привести к психоэмоциональному истощению.

Поможет ли физкультура и спорт снять психоэмоциональное напряжение

Распространено ошибочное мнение, что физкультура и спорт помогут выйти из состояния хронического стресса и, как следствие, нормализовать гормональный фон. Однако в большинстве случаев интенсивные занятия спортом лишь истощают нервную систему, особенно если не поступает нормального питания и отсутствует здоровый сон.

Для восстановления психоэмоционального состояния рекомендуется йога, плавание, пилатес и прочие спокойные виды физической нагрузки.

У каждой здоровой женщины менструальный цикл является регулярным. Если же наблюдается задержка или вовсе пропали месячные, то появляется повод для беспокойства и поиска причины такого нарушения. Виновниками этого могут быть разные явления. Одним из них считается стресс. Может ли быть так, что эмоциональное перенапряжение влияет на месячные? На сколько дней они пропадают?

Сбой цикла из-за стресса

Сейчас встречается много женщин, у которых наблюдается задержка месячных после стресса. Продолжительность этого недуга зависит непосредственного от того, насколько сильна психоэмоциональная нагрузка, и как сам организм на нее реагирует. Способствовать развитию задержки может как длительный, так и короткий стресс.

Сколько может быть задержка месячных при стрессе? Как правило, она длится от недели до месяца. Иногда может наблюдаться нарушение продолжительностью в несколько месяцев.

Вызвать задержку выделений могут такие явления как:

Периодические психоэмоциональные перегрузки. Сюда можно отнести регулярные конфликты на работе, проблемы в семье или личной жизни, неполноценный сон и прочие. Если эмоциональная нагрузка еще дополняется сильной физической перегрузкой, то менструации вероятнее всего задержаться.
Сильнейшее эмоциональное потрясение. К нему можно отнести какое-то трагическое событие, в котором участвовала или же была свидетельницей женщина. Оно может неожиданно и на длительный период времени вывести из строя нервную систему.

Стоит знать, что когда женщина, на организм которой повлиял стресс, сильно беспокоится еще и по поводу задержки месячных, то это нарушение может усугубиться. Поэтому ни в коем случае нельзя паниковать. Стресс и задержка месячных – это не приговор. Просто необходимо предпринять меры по их устранению.

Как вернуть?

Пропали месячные из-за стресса – что делать? Если врач определил, что месячные не приходят в срок, потому что организм перенес стресс, то необходимо направить все свои силы на его устранение и дальнейшее предотвращение. Также требуется обязательно скорректировать свой образ жизни и рацион питания. Это основа профилактики от любых патологий организма.

При стрессовых ситуациях, прежде всего, нужно попытаться как можно больше отдыхать. Хорошо, если получится взять отпуск или хотя бы несколько выходных дней. Очень важно уделить внимание своему сну. Он должен быть полноценным. В ночное время ни в коем случае нельзя заниматься какими-то делами, только спать. Желательно ложиться в 10 часов вечера, не позже.

Что касается рациона питания, то ежедневное меню должно быть сбалансированным. Стоит забыть о существовании диет, если раньше женщина ими увлекалась в целях борьбы с лишним весом, так как они также влияют на эмоциональное состояние. Из рациона понадобится исключить все продукты, которые имеют много искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов и прочих вредных веществ.

Не стоит налегать на полуфабрикаты. Лучше употреблять больше свежих овощей и фруктов, любых орехов, морских продуктов. Рекомендуется включать в рацион мед, так как он благоприятно влияет на функционировании яичников. Только его можно употреблять тем женщинам, у которых нет аллергии на этот пчелиный продукт.

Чтобы помочь месячным вернуться, в период терапии пациентке необходимо испытывать как можно больше позитивных эмоций. Для этого необходимо занять себя чем-то по-настоящему интересным и увлекательным. Хорошими занятиями для расслабления нервной системы является йога, медитация.

Некоторым женщинам от задержки месячных из-за стресса хорошо помогла смена привычной обстановки, к примеру, поездка в другой город, за границу. На многих дам отлично может повлиять поход по магазинам и новые приобретения. Также можно посетить психолога, он поможет разобраться в сложной жизненной ситуации и дать полезные советы.

Медикаментозная терапия

Если выделения пропали из-за стресса, то врач может посоветовать, как вернуть месячные с помощью растительных препаратов или народных средств, изготовленных на основе таких целебных трав как рута, валериана, зверобой, ромашка, мелисса, розмарин, петрушка.

Такие растения как мелисса и валериана известны всем людям. Эти травы снижают степень возбудимости нервов, уменьшают чувствительность организма к негативному влиянию стрессовой ситуации. Пить их можно в виде чая. Также разрешается применять спиртовую вытяжку, которую можно приобрести в аптеке.
Такое растение, как рута оказывает общее тонизирующее действие на организм, укрепляет иммунную систему, помогая ей лучше справляться с патогенными микроорганизмами. Эта трава может подавлять нервное возбуждение, устранять симптомы, связанные с ним.
Петрушку и розмарин можно добавлять в салаты. Эти растения очень богаты витаминами, в которых нуждается организм человека.

Ароматерапия

Этот метод лечения задержки из-за стресса оказывает успокаивающее и расслабляющее влияние на нервную систему человека. Обычно предпочитают применять масло аниса и лаванды. Можно просто вставлять их в аромалампу, чтобы постоянно вдыхать приятный запах. Также можно массажировать виски легкими движениями, используя при этом различные масла.

Какие еще могут быть причины?

Помимо стрессовых ситуаций есть еще множество причин, влияющих на задержку месячных. Их условно можно разделить на естественные и патологические. К первым относят следующие явления:

Возраст. У девочек, не достигших 17 лет, и женщин, перенесших климакс, отсутствие менструаций не является патологическим состоянием.
Беременность. Это самый распространенный фактор, когда месячные задерживаются.
Период грудного вскармливания. В это время у женщин часто происходит гормональный сбой, из-за которого менструальный цикл не может полностью стабилизироваться и месячные могут длиться дольше обычного, прийти позже или, наоборот, рано. Обычно выделения снова начинаются спустя месяц-два после отлучения ребенка от груди.

Если указанных естественных явлений нет, а месячные могут пропадать долгое время, то, скорее всего, в организме развивается какая-то патология. Это могут быть:

Воспалительные процессы.
Заболевания матки и ее придатков.
Повреждения и новообразования головного мозга.
Наследственная предрасположенность.
Излишний вес или же, наоборот, сильная потеря массы тела.

Женщине необходимо точно знать свой менструальный цикл. Для этого гинекологи рекомендуют заводить календари и отмечать дни, когда приходят и заканчиваются выделения. Благодаря этому можно отследить, когда месячные пришли раньше, когда, наоборот, позже, выявить длительные месячные.

Если наблюдаются нарушения менструального цикла из-за влияния стресса, ни в коем случае нельзя игнорировать их. Важно вовремя обратиться к специалисту. Он назначит обследование, чтобы выявить причину задержки месячных, и даст рекомендации, как восстановить цикл.

Регулярный менструальный цикл – показатель, отражающий состояние женского здоровья. В норме кровянистые выделения продолжаются 3-5 суток и начинаются с одинаковым интервалом – раз в 25-32 дней. Сильный стресс или психоэмоциональное потрясение пагубно влияют на организм женщины, вызывая множество проблем, в том числе сбои цикла. Насколько может быть опасна задержка месячных после стресса, и как восстановить нормальную работу половой системы?

Влияние стресса на месячные

Существует ли связь между нервной системой и органами малого таза? Да, и самая прямая. За выработку половых гормонов отвечает гипофиз – небольшой отдел в нижней части головного мозга. В момент сильного стресса в мозг посылается сигнал тревоги, который провоцирует нарушения работы различных органов, в том числе и половой сферы.

Сколько дней может составлять задержка из-за нервов? От того, насколько сильным и продолжительным был стресс, зависит длительность задержки месячных. Небольшая перегрузка на работе или конфликт с начальством могут никак не отразиться на приходе менструации. Напротив, хроническая усталость, недосыпание, проблемы в личной жизни или потеря близкого человека могут нанести сильнейший удар по организму, вызвав аменорею – месячные могут пропасть на 1 год и более.

Почему на нервной почве могут пропасть месячные?

Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Эмоциональное потрясение оказывает прямое влияние на выработку половых гормонов. Под действием стресса происходит выброс в кровь адреналина и норадреналина. При повышенной концентрации этих веществ человек испытывает злость, агрессию, наблюдается гиперактивность, появляется чрезмерная работоспособность. Так организм пытается защититься от эмоциональной перегрузки. По этой же причине выработка прогестерона замедляется – менструальный цикл не может начаться вовремя.
Сбой в цикле может произойти не только под влиянием негативных эмоций. Чрезмерная радость, вызванная свадьбой или рождением детей, поездка на море, долгожданная встреча с близким человеком аналогичным образом меняют гормональный фон и могут спровоцировать задержку.
Другие факторы, способные повлиять на регулярность цикла:
тяжелые физические нагрузки – работа на высоте, тренировки высокой интенсивности, чрезмерная трудовая активность;
строгая диета, нарушающая обмен веществ;
акклиматизация при смене климатических поясов;
перенесенные травмы и операции.

Сколько дней задержки считаются нормой?
Продолжительность задержки напрямую зависит от величины и регулярности эмоционального потрясения. Обычно месячных нет около 5 дней, затем выделения приходят самостоятельно, без лекарственной терапии. Данный срок может быть увеличен или уменьшен. В редких случаях месячные сдвигаются на 30 календарных дней, то есть продолжительность одного цикла составляет 56-64 суток.
Срок задержки зависит от индивидуальных особенностей организма и его способности противостоять эмоциональным перегрузкам. Обычно женщине требуются пару дней отдыха, чтобы привести в порядок нервную и гормональную систему. Нередки случаи, когда самостоятельно справиться с проблемой не удается. В такой ситуации необходима помощь психолога, иначе на нервной почве может начаться депрессия, которая приведет к аменорее – полной потере месячных.

Что делать?
Сбой цикла на фоне стресса относится к непатологическим факторам и в большинстве случаев не требует особой терапии и врачебного вмешательства. С данной проблемой можно справиться самостоятельно. Обязательно нужно устроить себе отдых. Если нельзя взять полноценный отпуск, достаточно нескольких выходных дней. Проведите время в одиночестве или в кругу близких людей. Можно отправиться за город, на природу, в лес или на речку – в зависимости от погодных условий. Займитесь любимым хобби, посетите салон красоты, устройте шоппинг, приготовьте вкусный ужин для своей семьи.
Сон – залог здоровья и слаженной работы половых органов. При стрессе женщине показан здоровый полноценный ночной сон не менее 8 часов. Старайтесь ложиться в постель не позднее 22.00. Проветривайте спальню на ночь. Перед сном примите теплую ванну с пеной, зажгите аромасвечу, послушайте расслабляющую музыку.
Добавьте в свою жизнь больше позитивных эмоций. Встретьтесь со старыми подругами, сходите на свидание, проведите время в окружении детей и животных. Положительный настрой восстанавливает нервные клетки и способствуют успокоению.
Восстановить цикл поможет сбалансированное питание. Диета должна включать в себя свежие овощи и фрукты, белок, полезные сладости для поднятия настроения.
Спорт также поможет вернуться к жизни после перенесенного стресса. Йога, калланетика, плавание, аэробика, медитации помогут научиться держать психическое равновесие и противостоять стрессу и эмоциональным перегрузкам. Для любительниц активного спорта отлично подойдут танцы, легкая атлетика, катание на коньках или лыжах.
Медикаментозное лечение
Ускорить процесс реабилитации после эмоциональных потрясений можно с помощью лекарственных препаратов. Врачи отдают предпочтение растительным медикаментам. Наиболее эффективными считаются:
Персен;
Афобазол;
Ново-Пассит;
Тенотен;
аптечный настой валерианы или пустырника.

Действие данных препаратов направлено на снижение тревоги и стресса. Они благоприятно влияют на центральную нервную систему, блокируя приступы апатии, беспокойства и раздражения. Применять медикаменты можно только по рекомендации врача, который в зависимости от характера перенесенного стресса назначает дозировку и длительность курса.
Для нормализации цикла пациентке назначаются поливитаминные комплексы. Их прием поможет не только вернуть месячные, но и улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также укрепить здоровье. Для этих целей подойдут Компливит, Магне В6 или Супрадин.
В исключительных случаях врач может прибегнуть к терапии антидепрессантами и психотропными веществами. Данные препараты имеют множество побочных эффектов и назначаются только в случае сильного стресса и затяжной депрессии.
Народные средства
Травяные сборы и отвары на их основе успешно применяются в народной медицине для лечения стресса, усталости, бессонницы или нарушения менструального цикла. Используйте настои из следующих растений:
ромашка;
мята;
зверобой;
шалфей;
валериана;
мелисса;
рута;
пустырник.

Травы можно отваривать и принимать как по отдельности, так и в виде сбора. Рецепты приготовления для любого сырья одинаковы: 1 ст.л. залить 200 мл воды, прокипятить, дать настояться и пить по несколько глотков перед едой дважды в день.
Для предотвращения сбоев менструального цикла женщине нужно стараться избегать стрессов либо учиться противостоять эмоциональным перегрузкам. Важно заниматься укреплением физического здоровья и иммунитета, особенно в сезон гриппа и ОРВИ.
Питание играет не последнюю роль в формировании женского здоровья. Откажитесь от фаст-фуда, слишком жирных и острых блюд. Предпочтительные способы приготовления пищи – варка, тушение или запекание. Овощи и фрукты необходимо употреблять в свежем виде.
Особое внимание следует уделить распорядку дня. Ложиться спать нужно в одно и то же время. На работе старайтесь делать небольшие перерывы по 5-10 минут каждые 1,5-2 часа. Выходные дни проводите на свежем воздухе – пешие прогулки укрепляют здоровье, успокаивают и повышают настроение.

Здоровья является менструация – ее длительность и соответственно регулярность!

Вряд ли среди женщин найдется хотя бы одна ни разу не сталкивавшаяся в своей жизни с каким-либо нарушением менструального цикла – то менструация началась раньше срока, то внезапная задержка, то боли и неприятные ощущения, сопровождающие цикл. Бесконечные посещения врачей, употребление различных лекарственных препаратов, средства народной медицины и физиотерапия иногда оказываются, совершенно бессильны. Но почему – в чем причина!?

Очень часто на гинекологическом здоровье женщины сказываются переживания и стрессы, провоцируя, таким образом, возникновение либо обострение самых различных заболеваний. Нарушение менструального цикла причиной, которого стал стресс, обычно длится не дольше месяца, но хоть и редко, однако все, же бывает и гораздо дольше. Кроме того затяжные психологические проблемы весьма и весьма чреваты абсолютно нежелательными последствиями.

Как же все-таки стресс влияет на менструальный цикл!?

Абсолютно любая стрессовая ситуация так или иначе активизирует процессы в организме, даже новообразования могут активироваться и начать стремительный рост. Все психоэмоциональные переживания женщины в первую очередь отражаются на менструальном цикле: сбивается регулярность, вообще может отсутствовать либо наоборот менструация проявиться обильными, длительными кровотечениями, сопровождающимися невероятной болезненностью.

Причиной подобных отклонений является нервная регуляция гормонального фона, которая была вызвана эмоциональным или физическим стрессом.

Эмоциональный стресс

Хроническое нервное напряжение, негативно влияющее на гормональную систему женского организма. Выражается оно обычно в отсутствии менструации или ее аномальным протеканием. Стресс может быть вызван: разрывом отношений, разногласиями в семье, изменой любимого, отсутствием полноценной гармонии в интимной жизни, болезнью или потерей близкого человека, конфликтом с начальником, потерей работы, сменой места жительства. На менструальный цикл может воздействовать даже боязнь беременности.

Физический стресс

Женщинам нужно понимать, что даже самое незначительное изменение в стабильности образа жизни способно отразиться на женском организме, в том числе привести к отклонению месячных. Например, возобновление сексуальной жизни после достаточно длительного перерыва. Также причиной могут послужить: прием лекарственных средств, строгая диета, чрезмерные физические нагрузки, резкий набор или потеря веса. Серьезнейшим стрессом для женского организма также являются аборт или выкидыш, роды, кормление грудью.

К группе риска относятся и молодые девушки, и взрослые женщины после сорока лет. Помните, что на гинекологическое здоровье – психоэмоциональная нагрузка оказывает чрезвычайно сильное воздействие.

Как оградить себя от воздействия стресса на менструальный цикл!?

В первую очередь необходимо сбалансировать как психоэмоциональную, так и физическую нагрузку, позаботиться об иммунитете нервной системы и иммунной системы организма в целом. Полюбить себя! Стремиться соблюдать режим дня, в меру заняться спортом, посещать массажный салон и бассейн.

Если месячные затяжные и сопровождаются обильным кровотечением, то следует обязательно обратиться к врачу. Если же своевременно не устранить первоначальный источник нарушения месячных и не привести в нормальное состояние нервную регуляцию, то есть большой риск, что у женщины могут развиться различные гинекологические болезни, вплоть до миомы, мастопатии и даже онкологических заболеваний.

Подумайте – стоит ли рисковать!!!