Здравствуйте! Отзыв посвящён протеиновой каше быстрого приготовления "Овсяная с клубникой". Вообще, Я люблю всевозможные продукты с присутвием протеина в составе. Разумеется, увидев некую линейку, быстрорастворимых кашек от, незнакомой мне торговой марки "Bionova", Я обратила своё внимание в их сторону. На полочке, в разделе органического питания, меня ожидало 3 варианта вкусов:

Я впервые увидела данную торговую марку каш, и для первой пробы, решила сделать выбор в пользу клубники. Лично для меня, выбор обоснован "Кашу маслом не испортишь". В моём случае - клубникой

И так, взяв в руки пакетик с кашей, Я обратила внимание на бренд!

Продукты Bionova - это абсолютный баланс и гармония. Чистая энергия и польза. Все, как и задумано природой. BIONOVA® – вкусный способ признаться себе в любви.

И так, вернувшись домой, Я более подробно изучила историю происхождения данного бренда. В целом, внушает доверие!

Натуральная протеиновая овсяная каша Bionova® с клубникой без добавления сахара, содержит 18 % белка, медленные (правильные) углеводы и пищевые волокна, в том числе инулин, поэтому она надолго придает чувство сытости, наполняя организм энергией и поддерживая аминокислотный баланс на протяжении длительного периода времени.

Исходя из предисловия, можно узнать - каша не содержит сахара. Конечно, для меня это приятный критерий! Содержание белка в составе, так же радует - 18%. В целом, Я получила внушительную порцию доверия!

▪️ Страна производства: Россия 🇷🇺

▪️ Цена: Я приобрела пакетик каши, по цене 45 руб

🍓 Внешний вид и дизайн упаковки:

И так, Я приобрела кашку в порционном варианте. Пакетик имеет весьма престижный дизайн, навеивающий мысль о достойном качестве продукта. На лицевой стороне упаковки, можно рассмотреть различные надписи, которые информируют нас о содержимом пакетика. Буквенные обозначения, весьма заманчивы! Обратив на них внимание, можно сделать вывод - продукт имеет органический уклон! В целом, приятное оформление! Оттенки прекрасно сочетаются между собой. В таком компактном пакетике, содержится 40 г сухих овсяных хлопьев. Каша обогащена молочным белком, это ощутимо в процессе употребления. Продукт не содержит сахара❗️

🍓 На обратной стороне пакетика, можно узнать более развёрнутую информацию о продукте: способ приготовления, состав, КБЖУ.

✔️ С ОТРУБЯМИ

✔️ ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН И БЕЛКА

✔️ ПОЛНОЦЕННЫЙ АМИНОКИСЛОТНЫЙ СОСТАВ

🍓 В свою очередь, мне весьма интересно узнать состав данной каши!

Состав
хлопья овсяные, концентрат молочного белка (Швейцария), отруби овсяные, нектар органической агавы порошкообразный, пищевое волокно из цикория – инулин (Бельгия), ягоды клубники сублимационной сушки, соль, натуральный ароматизатор. Содержит сахара природного происхождения.

Если честно, у меня не возникло негативных мыслей о компонентах, входящих в состав каши. В составе имееются овсяные отруби, что благоприятно влияет на процесс пищеварения. Сахар, действительно, отсутствует, да и это ощутимо в процессе трапезы. Полагаю, заменителем сахара, выступает полисахарид натурального происхождения - инулин. В целом - отличный состав! Нареканий не выражаю!

🍓 Энергетическая ценность:

На порцию (40 г) - 140 ккал/580 кДж

🍓 Пищевая ценность на порцию 40 г:

Б: 7,5 г

Ж: 2,0 г

У: 22,0 г

Пищевые волокна: 3,0 г, в том числе инулин - 1,0 г (40%*)

🍓 Внешний вид овсяных хлопьев в сухом виде:

И так, пакетик легко вскрывается, без использования режущих предметов. Изначально, сухие овсяные хлопья, имеют ярко выраженный аромат клубники. Не знаю почему, но у меня возникла ассоциация с клубничкой жвачкой. В сухом варианте, хлопья имеют слегка химозный запах. Конечно, после приготовления, данный запах исчезает. В сухом виде, овсяные хлопья выглядят весьма приятно. Ровненькие хлопья, достаточно мелкого помола. В содержимом пакетика, можно рассмотреть сухой белый порошок, а так же - небольшое количество сушёных ягод клубники. В целом, достойный вид, различных фрагментов мусора (очистки) - не выявлено❗️

🍓 Внешний вид готовый овсяной каши:

По указанному способу приготовления, рекомендуется заваривать кашу в течение 2-3 минут. Я добавляла воду, в процессе приготовления. Вообще, Я люблю густую, по консистенции, кашу. Именно поэтому, решила самостоятельно увеличить время приготовления. На готовку, у меня ушло 7 минут. Выждав определённое время, Я обнаружила "застывшую" кашку, напоминающую по цвету молочный вариант продукта. Кашка выглядела аппетитно, Я получила консистенцию, являющуюся для меня идеальной!

🍓 Овсяные хлопья прекрасно распарились. Конечно, ягод клубники было не особо щедрое количество, но тем не менее, они имели место быть и выглядели весьма аппетитно. По консистенции, Я получила загустелую кашу. Именно такой результат, Я и хотела получить, используя для приготовления воду. Производитель заявил о наличии концентрате молочного белка в составе. Да, кашка действительно приобрела некий молочный цвет и вкус!

🍓 Вкусовые качества овсяной каши:

Каша очень приятная по консистенции. Довольно таки нежная, что, безусловно, плюс для меня. Я почувствовала отдалённый привкус протеина, но Я бы не сказала, что он ощущается ярко и навязчиво. В процессе трапезы, прекрасно ощущается вкус клубники. Ягоды дополняют каше некой сладости. Кашка приятная, сливочная, но абсолютно не сладкая. Как бы Я не желала распробовать сладкий вкус, увы, тщетно. Скорее, в данном случае, каша имеет нейтральный привкус, нежели сладкий. Конечно, меня не особо впечатлила легкая горчинка, присутствующая во вкусе продукта. В целом - вкусная овсяная каша, с лёгким привкусом протеина. Сливочная и нежная. Общий вкус - более нейтральный, с преобладающей ноткой горечи. Вкус качественной овсянки, но данный продукт явно не для сладкоежек❗️

Думаю, Я возьму на пробу и другие вкусы (черника, толокно и семяна льна). Вообще, Я истинная сладкоежка, продукт не вызвал у меня невероятного впечатления. Вполне качественно, но цена завышена. Моя оценка ⭐️⭐️⭐️⭐️ звезды. Снимаю ⭐️ звезду, за присутствующую горчинку во вкусе каши. Рекомендую данный продукт, людям поддерживающим правильное питание ❗️

Большое спасибо за внимание

Наверняка, вы с самого детства слышали о важности первого за день приема пищи и о том, как полезна овсянка! Она не только помогает снизить уровень «плохого» холестерина, но и способствует нормализации пищеварения (т.к. содержит клетчатку), хорошо насыщает и обеспечивает зарядом энергии на все утро!

С другой стороны, кроме несомненных плюсов для здоровья, свежеприготовленная овсяная каша может стать отличным и вкусным началом дня. Сама по себе овсянка имеет нейтральный вкус, так что на ее основе можно приготовить много разных блюд, стоит лишь проявить фантазию!

Попробуйте приготовить кашу по одному из представленных ниже рецептов, и вы узнаете какое сочетание продуктов вам больше всего по душе. Наслаждайтесь новым вкусом овсяной каши перед тренировкой, после нее или просто по утрам, перед работой.

Ванильная овсянка с протеином и апельсиновой цедрой.

Классическое сочетание ванили и апельсиновой терпкости заставит вас по-новому взглянуть на привычный завтрак. Не дайте заскучать вашим вкусовым рецепторам, такая каша покажется вам десертом как до, так и после тренировки!

Ингредиенты:

• ¼ стакана овсянки
• ¼ стакана ванильного
• 1 столовая ложка цедры апельсина
• 1 чайная ложка ванилина
• 1 скуп ванильного протеинового мороженого

Способ приготовления:

2. Снимите кашу с огня и дайте остыть перед добавлением остальных ингредиентов. Добавляйте сывороточный протеин, после того как каша остынет, иначе он свернется.

3. Сверху добавьте шарик протеинового мороженого (можно купить готовое или сделать самостоятельно из протеина).

Овсянка с миндалем и финиками.

Когда у вас мало времени, но без питательного завтрака никак не обойтись, то этот рецепт то, что вам нужно! Это идеальный вариант для холодного осеннего утра, когда организм требует чего-то теплого и вкусного, чтобы проснуться.

Ингредиенты:

• ¼ стакана овсянки
• ½ кокосового или миндального молока
• ¼ стакана ванильного
• ¼ стакана молотого миндаля
• ¼ нарезанных фиников
• 1 чайная ложка кленового сиропа (необязательно, но с ним очень вкусно!)

Способ приготовления:

1. В кастрюле с антипригарным покрытием довести молоко с овсянкой и миндалем до кипения, варить на медленном огне 3-5 минут, пока каша не сварится.

2. Снимите кашу с огня и дайте остыть, добавьте нарезанные финики и кленовый сироп.

Протеиновая овсяная каша с Cravings .

Этот рецепт станет вашим любимым! Это не просто каша – это настоящий изысканный десерт.

Ингредиенты:

• ¼ стакана овсянки
• ½ молока
• ¼ стакана ванильного
• 1 раскрошенная на несколько частей конфета

Способ приготовления:

1. В кастрюле с антипригарным покрытием довести молоко с овсянкой до кипения, варить на медленном огне 3-5 минут, пока каша не сварится.

2. Снимите кашу с огня и дайте остыть перед добавлением сывороточного протеина, иначе он свернется.

3. Раскрошите сверху конфеты Cravings , и когда арахисовое масло из начинки начнет таять, можно приступать к еде:)

Это самый быстрый и самый вкусный рецепт овсянки!

Кирилл Сарычев: овсянка с протеином, пресс и весы для пауэрлифтера

Чемпион России и Европы в жиме лежа силовик Кирилл Сарычев рассказал, как питаются пауэрлифтеры и нужны ли им добавки, какую роль играет пресс и где купить весы.

Когда говорят о спортивномпитании, прежде всего представляют бодибилдеров. Это они считают калории иследят за сантиметрами, едят по расписанию. Чемпион России и Европы в жиме лежасиловик Кирилл Сарычев рассказал, как питаются пауэрлифтеры и нужны ли имдобавки, какую роль играет пресс и где купить весы. В зале пауэрлифтеры проводят10-15 часов в неделю, а остальное время уходит на восстановление. Важно ли длясиловика соотношение в рационе белков, жиров и углеводов?Низкоуглеводная диетасиловику не подходит, потому что в этом случае падают силовые показатели. Медленнымиуглеводами силу особо не набрать, они нужны быстрые. Я люблю овсяное печенье, срадостью перед тренировкой съедаю три штуки с молоком. Кто-то пьет гейнеры.Быстрые углеводы – это все мучное, и это не под запретом.Белок – это строительныйматериал. Пауэрлифтеры тоже едят куриные грудки, яичный белок, рыбу.Роль спортпита дляпауэрлифтинга Это важно, но не стольсильно, как в бодибилдинге. Пищу ими не заменишь. Грубо говоря, большую частьрациона должна составлять нормальная еда, а это лишь добавки к пище,недостающие элементы.Что нужно силовику? BCAA , аминокислоты – их принимаютпримерно 100-150 гр в день. Кроме того, колпачок протеина. Я с утра завариваюовсянку, вливаю туда протеин и получаю сытный завтрак из углеводов и белководновременно.

Проблему с суставами Кирилл рекомендует решать не с помощьюдобавок, а с помощью грамотной разминки. Если мышцы не разогретые – проблемы иначинаются. Нужно, чтобы была сильной спина, чтоб был мышечный каркас. нужнообязательно делать гиперэкстензию, с нее всегда начинается тренировка и этим жеупражнением заканчивается.

Пресс для пауэрлифтера – еще важнее, чем для бодибилдера.Это наш мышечный каркас, то, что держит органы. Есть пресс- есть большойприсед, большая тяга. Я тренирую его отдельно, а делать это нужно аккуратно. Хорошидля этого скручивания или подъемы на наклонной скамье. Причем во втором случаенельзя до конца подниматься и опускаться, расслабляться.

Сколько есть В день - 4 приема твердойпищи и два жидких. Я пью белок без желтка, протеиновый коктейль. Во время 4-5-часовойтренировки неплохо принимать BCAA ,но мне лень.Межсезонье пауэрлифтераВ межсезонье после турнира яперехожу в бодибилдерскую манеру. Ухожу на силовые нагрузки.

Где купить весы

В этом, как ни странно, проблемы нет. Купил недавно весы вмагазине у дома. до 180 кг.

Как отличить внешне бодибилдера, тяжелоатлета и пауэрлифтера

Если в одежде: пауэрлифтер будет булочку кушать, абодибилдер будет кушать грудку и плакать. А тяжелоатлет будет в стороне - тамсборы и все сурово.

Кирилл всем известен своим образом «русского богатыря». Вего жизни огромную роль играет православие. «Оно учит добру, дает стрессоустойчивость, лечит душу. Во всемнадо искать позитив, на каждый негатив есть позитив», - убежден чемпион.

Читайте также:

Рейтинг российских бойцов ММА. Шлеменко выше Исмаилова, Минаков ниже Емельяненко «Советский спорт» представляет рейтинг российских бойцов ММА на основе информации портала Fightmatrix. 31.01.2020 16:00 ММА Ващенко Сергей

Это должен быть день Логинова. Сегодня на ЧМ-2020 – мужской спринт В субботу на чемпионате мира в Антхольце состоится первая личная гонка у мужчин. В число претендентов на победу в спринте входит россиянин Александр Логинов. 15.02.2020 09:24 Биатлон Тигай Лев

Морозова объявят президентом КХЛ в пятницу Новым главой КХЛ станет двукратный чемпион мира Алексей Морозов, занимающий пост управляющего директора МХЛ и президента «Крыльев Советов». 12.02.2020 17:30 Хоккей Домрачев Владислав

Смешать, но не взбалтывать. Стартует чемпионат мира В четверг в Антхольце стартует чемпионат мира по биатлону. 13.02.2020 11:30 Биатлон Тигай Лев

«Мать мы настроили, чтобы она не плакала». Дагестанского бойца парализовало после неудачного падения Пайзутдин Алиев сломал шею во время поединка. 12.02.2020 17:00 ММА Иванова Дарья

Шевченко избила американку, Джонса освистала публика. Что было на турнире UFC 247 (видео) В Хьюстоне (США) состоялся турнир UFC 247, в рамках которого прошли два титульных поединка. В одном из них было полное доминирование Валентины Шевченко, в другом - очень спорное решение судей. 09.02.2020 11:03 ММА Ващенко Сергей

овсяная каша с протеином богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 26,7 %, витамином B1 - 21,8 %, витамином C - 28,1 %, витамином E - 79,2 %, марганцем - 25,5 %

Чем полезен овсяная каша с протеином

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении